Hay Kutubers! Inilah Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Mindfulness

Kutub.co- Kesehatan mental sekarang jadi hal yang makin dibicarakan, apalagi dengan tekanan di tempat kerja, urusan hubungan sosial, dan tantangan hidup sehari-hari yang terus bertambah. Mengatur pikiran biar tetap tenang jadi lebih sulit. Nah, salah satu cara yang bisa bantu kita ngatasin stres dan jaga kesehatan mental adalah dengan mindfulness.  Apa itu Mindfulness? Melansir laman … Read more